Ab sofort positiv denken: Wie Sie Ihre negativen Gedanken beherrschen und Grübeln stoppen. So verlagern Sie Ihren Fokus auf Glück, Selbstakzepta (Hardcover)

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Description


65 % der Deutschen glauben laut einer Umfrage an die Kraft des positiven Denkens.

Doch zwischen Glaube und Realit t liegen Welten. Denn gleichzeitig sind die Deutschen europ ischer Spitzenreiter, wenn es darum geht, sich ngste und Sorgen zu machen.

  • Wie Wissenschaftler immer wieder betonen, sorgt die korrekte Gedanken- und Psychohygiene im Leben f r Stabilit t und eine bessere Gesundheit. Es ist erwiesen, dass Gedanken die Realit t erschaffen.
  • Positives Denken verbessert auch die kognitiven F higkeiten und erlaubt einen besseren Einsatz der Sinnesorgane.
  • Negative Emotionen schlagen sich im K rper wieder. Die psychosoziale Belastung durch sch dliche Gedanken in Form von Stress oder Depressionen l sst sich sogar im Labor messen.

Eine negative Denkweise ist dadurch charakterisiert, dass Gedanken sich verselbst ndigen und sich nur auf die schlimmsten Aspekte von Dingen, Ereignissen und Menschen konzentriert wird. Selbst optimistische Naturen k nnen leicht in diese Falle geraten.

Die gute Nachricht: Ausstieg und positives Denken lassen sich erlernen.

Einer, der es wissen muss, ist Derick Howell. Der US-Amerikaner ist Spezialist f r hocheffektive Programme gegen ngste, Stress und Panik. Regelm ig coacht er F hrungskr fte, die auf ihrem Weg nach oben jede Menge positives Denken als Treibstoff ben tigen.

Seine besten Strategien rund um das positive Denken macht er nun in Buchform einem breiten Publikum zug ngig:

  • Denk doch mal positiv Wer hat solche Ratschl ge nicht schon von wohlmeinenden Mitmenschen geh rt? Derick Howell kl rt auf, welche Strategien garantiert nicht funktionieren, wenn Gedanken in die Negativspirale abdriften.
  • Positives Denken ist ein Prozess, der ein wenig Geduld und Konsequenz erfordert - der Grundstein f r den Erfolg wird mit den Techniken aus dem zweiten Kapitel gelegt, die sofort wirken
  • Negative Gedankenmuster zuverl ssig identifizieren und aufl sen - der Autor erkl rt wie die extrem effektive Methode der kognitiven Defusion funktioniert.
  • Gr beln stoppen: Finden Sie mit dem Wochenplan Ihre wahre Mission im Leben und halten Sie das Gedankenkarussell an
  • Sorgen sind nicht nur fatal f r die mentale Gesundheit, sondern k nnen sich auch in k rperlichen Beschwerden manifestieren. Lernen Sie, zwischen normalen und berm igen Sorgen zu unterscheiden und erfahren Sie, wie Sie Ihre negativen Gedanken herausfordern und in positive Emotionen transformieren
  • Positives Denken gezielt f rdern: Integrieren Sie die Tipps aus diesem Buch in Ihren Alltag und Sie werden schon nach kurzer Zeit merken, wie Sie mit sich und Ihrer Umwelt in Harmonie kommen.
  • Nur die Gedanken umprogrammieren reicht nicht aus. Dieses Buch f ngt dort an, wo andere Ratgeber aufh ren. Denn positives Denken funktioniert nur, wenn Sie sich selbst lieben und annehmen k nnen. Erhalten Sie den Schl ssel f r ein gl cklicheres Leben mit diesen Anleitungen zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz

Sie haben jetzt die Wahl - weiter gr beln oder dieses Buch lesen und den entscheidenden Schritt nach vorne machen.

Starten auch Sie durch in ein Leben ohne Sorgen und sichern Sie sich Ihr Exemplar

Product Details
ISBN: 9781647801625
ISBN-10: 1647801621
Publisher: Inner Growth Media
Publication Date: September 18th, 2020
Pages: 142
Language: German